Take it easy! Schritt für Schritt!

Ich bin ein sehr ungeduldiger Mensch, aber wenn es um gesunde Ernährung geht und dessen Auswirkung sollte man zumindest 2-4 Wochen Geduld haben, bis sich eine deutliche Besserung einstellt. Wenn es nicht sofort klappt – oft nimmt man sich zuviele Umstellungen auf einmal vor – denk daran, dass Du Dich nicht noch zusätzlich stressen sollst, indem Du Dir selbst Druck machst.

Take it easy ist in diesem Zusammenhang leicht gesagt, aber es ist so: Dein Körper arbeitet für Dich und needs a little time!

Gib ihm die Zeit sich umzustellen!